仕事のパフォーマンスを上げる

働くのは登山と似ていて体力が必要だなあとおもう

チョコレートとか飴玉とかエネルギーに変わるものを仕事中にこまめに摂取することでパフォーマンスが上がると今更気がついた

後は当たり前なんだけど睡眠を7時間程度は取り、昼飯をきちんと食べ、ジムに行ったり散歩するなど運動をこまめにすることが大切だなあと痛感している